2023年5月22日上午，西安市曲江第一中学举行了本学期第十六周升旗仪式，仪式在东、西区操场同时举行，分别由政教处副主任董锋、初2020级年级组长何利梅主持。

上午10时，升旗仪式正式开始。第一项是升国旗、奏唱国歌。东、西区分别领唱国歌的是曲江一中合唱团、高2021级5班和初2020级5班同学，伴随着雄壮激昂的《义勇军进行曲》，鲜艳的五星红旗冉冉升起，飘扬在曲江一中上空，全体师生庄严肃立面向国旗行注目礼，共唱国歌。

第二项国旗下演讲。高2021级5班龙腾雨同学做了题为《青春抑扬顿挫，护佑心理健康》的国旗下演讲。“5·25”意即“我爱我”，在“5·25”心理健康月到来之际，龙腾雨向全体同学发出倡议：正确认识自我，悦纳自我；乐于结交朋友，人际和谐；勇于面对现实，情绪乐观；合理设定目标，积极进取。在抑扬顿挫的青春中，共同护佑心理健康。初2020级5班吴子申同学做了题为《关爱心灵，你我同行》的国旗下演讲。吴子申同学说，作为新时代的学子，要悦纳自我，直面挫折；要心怀宽容，与人为善；应心怀感激，创造美好，让健康的心理与你我同行。

第三项初2021级24班王子赫、初2020级10班杨悦竹同学做一分钟英语演讲；第四项宣读第十五周获得“日常行为规范优秀班级”结果；第五项宣读获奖消息，校长陈勇刚为获奖学生颁发荣誉证书并合影。最后由高2021级5班惠浩轩、杨雨蒙，初2020级班井思轶同学领诵经典诵读文本《行路难·其一》和曲江一中校训，嘹亮的诵读声响彻操场，豪迈的气势振奋人心。

国旗下演讲

青春抑扬顿挫 护佑心理健康

高2021级5班 龙腾雨

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好，我是来自高2021级5班的龙腾雨，今天我演讲的题目是《青春抑扬顿挫，护佑心理健康》。

白日未到处，青春恰自来。朝气蓬勃，青春有五彩的梦想。风华正茂，青春有不懈的奋斗。意气风发，青春有执着的坚持。在这五彩斑斓的青春里，我们有肆意挥洒汗水奔跑的权利，我们有无惧挫折成败奋斗的勇气，我们有咬紧牙关背水一战的毅力。持之以恒的蜕变，坚持不懈的进步，挑灯夜读的刻苦，都生动诠释了青春的美好涵义。

但青春同样也有许多遗憾与挫折，或许是期待硕果却颗粒无收，或许是渴望友谊却暗自伤心，或许是立志前进却半途而废。成绩起伏，人际交往，亲子矛盾，师生关系，成长的道路里充满荆棘。快节奏的社会生活，信息爆炸式的社会环境，学习生活的巨大压力，越来越多处于花样年华的青少年，正因心理健康问题而徘徊迷茫。

那么，什么是心理健康？心理健康是指一个人在各种社会环境中都能保持良好的心理状态，并随环境变化而不断调整自我。结合生活实际来看，作为中学生的我们则应该拥有稳定、协调的情绪，对社会良好的适应能力，和谐的人际关系，较强的自控力和心理耐受力。

正因为在不健康心理的压抑中迷茫徘徊，健康的心理才弥足珍贵，正因为在与不健康心理斗争的破茧过程中，我们才能化蛹成蝶，收获完整而独立的人格。

“5·25”心理健康日应运而生,希望每个人都能做到“我爱我”。“5·25”心理健康日的设立，旨在呼吁每个人了解自我、接纳自我、珍视自我、关爱自我。每个人只有先学会爱自己,关注自己的心理状态,提高自身心理素质,才能爱别人,爱社会，爱国家。

那么作为青少年的我们，应该如何拥有健康的心理？

第一要树立正确的人生观、世界观，学会欣赏生命中的每个瞬间，保持积极向上的情绪状态，热爱生活，热爱生命。第二，做一个情绪稳定的人，在出现情绪困扰时，要及时进行自我调节或向他人倾诉，必要时，可向心理老师进行求助。第三，在人际交往中，要保持积极、热情的心态，以真诚的态度对待他人，从而收获良好的人际关系。

在此，我向全体同学发出倡议：

1.正确认识自我，悦纳自我。

2.乐于结交朋友，人际和谐。

3.勇于面对现实，情绪乐观。

4.合理设定目标，积极进取。

同学们，风华正茂的青春篇章中，奋发向上、扬帆起航才是亘古不变的主题，困难和挫折终成过眼云烟。“且将新火试新茶，诗酒趁年华”。让我们在抑扬顿挫的青春中，共同护佑心理健康。从而能够斗志昂扬的去迎接各项挑战，意气风发的追求自己的梦想，做一个有朝气，有灵气，有志气的奋发青年。我们始终相信，不啻微茫，造炬成阳。乘风破浪，未来可期！我的演讲到此结束，谢谢大家！

关爱心灵 你我同行

初2020级5班 吴子申

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！我是初2020级5班的吴子申，今天我国旗下演讲的主题是《关爱心灵，你我同行》。

美丽不一定体现在光鲜的外表上，更应体现在健康的心理上。心理健康，如同溪水款款淌过卵石，看似闲淡，然而生活少了它，却会平添一份不安与担忧。心理健康，就像拂去封尘的手，抚平心境，指明目标。那么作为新时代学子的我们，该如何让健康的心理与你我同行呢？

首先，我们要悦纳自我，直面挫折。张海迪童年高位截瘫，对于常人而言，这或许是巨大的噩耗，可她懂得如何接纳自我，最终先后翻译了数十万字的英语小说，编写了多本名著。正如冰心所言：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳!然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的汗水，洒遍了牺牲的血泪”。人生在世，遭遇灾难在所难免，而当我们直面惨淡坎坷的人生旅途，有了抬头微笑的勇气，成功就在不远处向我们招手。

其次，我们要心怀宽容，与人为善。宽容是一种风度，如云生雨，似雨润物。将人生之书写成宽容的篇章，字里行间就满是“行到水穷处，坐看云起时”的优雅闲适。把生命的哲学推到宽容的高度，方才显露“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的意外惊喜。宽容是忘却，忘记昨日的是与非，原谅别人对自己的指责和谩骂，在岁月之中，承接阳光的欢乐；宽容是潇洒，“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”。然而，宽容并不是一味的退让，而是有限度、有原则的。常怀宽容之心，心灵的原野便冰消雪融，莺飞草长。

最后，我们应心怀感激，创造美好。父母于我们的恩情，像一条小溪，清澈透明，平凡而不起眼，只有当它流过八千里路云和月，流过年年岁岁，才能成其深，成其大。对父母心怀感激，无需多加言语，一声简单的道别，一杯温暖的热水，一双棉软的拖鞋，都传递着对父母心怀感激的呼唤。

夜晚来临，月亮像个倾听者，静洒一片幽辉，听你诉说心中的秘密。蓝天给你自由，大海给你以深沉，高山给你以坚毅，这些美德汇聚成人类的至善至美，我们没有理由不对大自然心存感激。所以，请打开感激的心灵之窗吧，让温煦的阳光铺出世界之美，让我们的生命不再滞涩，变得丰厚动人，沉稳强韧。

心理健康，你我同行。让我们将真诚传递，以健康的心态，对周围的人和事，让微笑尽情洒落，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！

我的演讲到此结束，感谢大家的倾听！

一分钟英语演讲

Lie on Ice for Carp

初2021级24班 王子赫

During the Jin Dynasty, there was a man named Wang Xiang, who was especially filial to his parents. When Wang Xiang was young, his mother died. Later, Ms. Zhu became Wang Xiang's stepmother. Zhu was not kind to Wang Xiang. She often scolded Wang Xiang, and asked him to do some dirty work. But Wang Xiang never complained.

Once his step-mother wanted to eat live carps in cold winter. But there was no money to buy fish, and it was impossible to catch fish from the river because of the thick ice.

Later, Wang Xiang came up with an idea. He lay naked on the ice and melted the ice with body heat. After a long time, the ice suddenly melted and two carps jumped out. He took the fish home and cooked for his step mother.

Although we don’t have to do what Wang Xiang did nowadays, we can still show our love to parents in different ways. Such as helping with housework, spending more time with them and trying to understand them better. We should do remember “filial piety is a traditional Chinese virtue”.

How to gratitude our parents

初2020级10班 杨悦竹

Hi, everyone. My topic is “How to gratitude our parents”.

I am not a poet, nor a singer, neither with gorgeous words to praise my parents, nor with beautiful music to sing my parents, I have nothing but gratefulness. Thank parents for giving us life, Thank parents for our selfless efforts and upbringing.

When I am in difficult, they give me encouragement; When I am sick, they take care of me; When I am happy, they share my happiness; When I am in pain, they accompany me through the dark. To thank parents, we should devote to them more considerations, more cares, and more greetings.

In addition to caring for parents, the best reward for parents is to become the best version of yourself, with a healthy body and rich spirit, self-reliance, self-esteem, self-confidence, self-discipline and self-love. The pursuit of sparkling life, to illuminate themselves, to illuminate our parents, is the best return to our parents.Thank you!

获奖内容

一、在“海亮杯”2022-2023学年全国中学生地球科学奥林匹克竞赛陕西赛区我校学生取得佳绩，以下是获奖名单：

二等奖：高2022级 张墨涵

三等奖：高2022级 朱星源、李姝歆、侯博献、张锐轩、晏锐轩，王文博、梁丽、曾宜瑞三位老师荣获“优秀指导教师”称号。

二、在2022-2023年度（第十六届）“地球小博士”全国地理科普知识大赛活动中，我校学生取得佳绩，获奖名单如下：

一等奖：高2022级 贾西贝、姜汶辛、白嘉丰、李艺明      高2021级 贺滟茹、石佳煜、徐艺珈、张翔宇

二等奖：高2022级 常珂萌、贺伊宽、刘秦晗、罗紫婷、马宇瞳、南竣哲、王奕杰、王梓诺、张凯文、杨晟杰

        高2021级 丁亚玟、李卓泉、刘佳、朱紫萱

三等奖：高2022级 陈若昕、段思羽、侯宇阳、李悦豪、李紫昕、刘亦乐、宁昭雯、王肯

        高2021级 晁鑫妍、邵清雅、张缘、张子沫、周妍辰，王文博、杨敏、曾宜瑞三位老师荣获“优秀指导教师”称号。

高2021级5班龙腾雨同学宣读国旗下的讲话

初2020级5班吴子申同学宣读国旗下的讲话

初2021级24班王子赫同学做一分钟英语演讲

校长陈勇刚为获奖学生颁发荣誉证书并合影

高2021级5班惠浩轩、杨雨蒙同学为大家领诵

初2020级5班井思轶同学为大家领诵