2023年6月5日上午，西安市曲江第一中学组织全体学生在各班教室开展周一晨会，晨会由学生会主席龙腾雨同学主持。

上午10时，晨会正式开始。第一项是奏唱国歌。全体学生起立，伴随着雄壮激昂的音乐，齐声高唱《义勇军进行曲》；晨会第二项，高2021级7班路恒同学作为班级代表演讲，题为《爱护眼睛，珍惜光明》。为了预防近视，路恒同学给了同学们六点建议：间歇用眼；注意眼保健操；定期检查，早发现，早预防；增加户外活动的时间；保持良好的生活习惯；保持适度的运动，增强体质，提高免疫力。预防近视是一项长期的任务，需要大家从日常生活做起，养成正确的用眼习惯，才能使自己的眼睛更加健康。

晨会第三项，高2021级2班王馨悦同学做了一分钟英语演讲；晨会第四项，宣读第十七周获得“日常行为规范优秀班级”结果；最后，由高2021级7班刘淼若、王欣禾同学为大家领诵经典诵读文本《观沧海》和曲江一中校训，晨会在整齐嘹亮的诵读声中结束。

学生演讲稿

爱护眼睛 珍惜光明

高2021级7班 路恒

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是高二七班路恒。今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，试问大家可曾想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！当你牵着父母的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？

在这风光旖旎的孟夏里，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。因为近视，有多少人在烦恼和痛苦。眼睛明亮的人欣赏美丽的河流和山脉的风景，欣赏多彩的世界。观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎无时不在拨动着我们的心弦。在自己陶醉的同时，又有多少人，沉浸在黑暗、模糊和悲伤中。在他们眼前，仿佛有一层薄薄的布，挡住了他们的视线。我们有明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛？当自己近视时，面对孕育的苦酒，造就的苦果，世界上哪里又能买到后悔的药呢？那么，我们应该如何预防近视呢？

我们可以间歇用眼，在平时写作业或自习时，切不要一直用眼。每隔15到20分钟要适当休息，可以向窗外极目远眺，或者闭上眼睛休息。既能保护眼睛，又可以让大脑得到休息。

其次是要注意眼保健操，学校分别在上午和下午设置了眼保健操，在繁忙学业的间隙，抽出时间保护眼睛至关重要。我们要认真做眼保健操，重视起来，跟着眼保健操一起科学地护眼，对于预近视，减缓近视都有很大的帮助。

定期检查，早发现，早预防。除了日常的注重防护，定期到医院检查视力也是必不可缺少的重要一环。医院专业的设备及医生专业的医嘱都可以帮助我们提早发现苗头，开始预防。平时在家中也可以使用视力表定期自测，不仅更加方便快捷，也能频繁的监视视力变化，有利于发现视力问题。读书写字时，也尽量不要在灯光昏暗或无光的环境下，一定要在明亮的书桌或写字台前，这样才能更好的保护视力，预防近视，做心灵之窗的主宰者。

增加户外活动的时间。大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺，可以起到预防近视的作用，加强户外活动，也可以锻炼身体，提高免疫力，同时能有效地预防近视。在学习的空闲到大自然活动，对放松身心也有益处。

保持良好的生活习惯也是预防近视的关键。我们要保证充足的睡眠时间，在饮食方面，要注意均衡饮食，多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和绿叶蔬菜等，这些食物有利于眼睛健康。此外，还要保持适度的运动，增强体质，提高免疫力。

“花开堪折直须折，莫待无花空折枝”。预防近视是一项长期的任务，需要我们从日常生活做起，养成正确的用眼习惯，才能使我们的眼睛更加健康。让我们共同努力，远离近视，让我们的眼睛更加明亮，让我们的未来更加美好！

一分钟英语演讲

Focus on the Good

高2021级2班 王馨悦

Good morning, teachers and schoolmates. I’m Wang Xinyue from Class Two，Senior Two. My topic today is “Focus on the good”.

When faced with life’s challenges, are you the kind of person who always looks on the bright side? Or do you usually see the glass as half-full? Actually, no one is exempt from life’s difficulties, we can choose to focus on the good and remain hopeful that better days are coming. Here are 3 tips to help you look on the bright side and train your mind to focus on the good.

1. Practice Gratitude. Regularly practicing gratitude is one of the easiest ways to condition your mind to focus on the good regardless of external circumstances. Try to be grateful for each day.

2. See the Good in Everything. See the good in everything, not because everything is all good, but because that is what you choose to focus on. Focusing on the good, you will attract more good.

3. Surround Yourself with Positive People. You are the average of the five people you spend the most time with. So surround yourself with people who try their best to focus on the good makes it much easier for you to do the same. This is also what Mencius’ mother did in order to choose the best education for her son.

So, focus on the good in life from now on. That’s all for my speech. Thank you for your listening.

学生会主席龙腾雨同学主持晨会

高2021级7班路恒同学宣读晨会演讲

高2021级2班王馨悦同学做一分钟英语演讲

高2021级7班刘淼若、王欣禾同学为大家领诵

各班学生在教室开展晨会