2025年3月27日，西安市曲江第一中学班主任杨加贝老师参加了由西安市教育局主办的“2025年西安市心理健康教师专项培训”。本次培训以“聚焦积极心理，赋能情绪管理”为主题，旨在提升教师心理健康教育水平，助力学生健康成长。知名青少年心智教育专家曹延珲应邀作专题讲座，深入探讨积极心理与焦虑情绪的关系，为一线教师提供了科学有效的心理干预策略。

在讲座中，曹延珲老师结合前沿心理学研究与真实案例，系统阐述了积极心理对中小学生情绪健康的积极影响。曹延珲老师特别强调了运动对心理健康的促进作用。他引用哈佛大学的研究成果指出，规律运动能显著提升血清素水平，改善情绪状态。他建议教师引导学生将运动融入日常生活，以科学方式缓解焦虑。除了理论分析外，曹延珲老师还提供了操作性强的实践建议，包括：规律作息：保障充足睡眠与均衡饮食，夯实身心健康基础；情绪调节：通过冥想、深呼吸等方式管理压力；社交支持：鼓励学生与亲友建立深度联结，共享情感支持。

此次培训兼具学术性与实用性，为日常心理健康教育工作提供了新思路，为深化心理健康教育实践提供了理论基础。

未来，西安市曲江第一中学将持续推进心理健康教育创新开展，将培训成果转化为实际教学行动，通过各类学生活动、家校协同教育等形式，进一步推广积极心理培育方法，为学生营造更加积极阳光的成长环境，筑牢青少年心理健康防线。