2021年9月29日下午，结合2021年中国世界精神卫生日宣传主题“青春之心灵，青春之少年”，曲江一中邀请西安市精神卫生中心心理科主任苏艳丽老师和心理治疗师张蕾老师为高2021级学生开展了“阳光心态 助力成长”的主题心理讲座，帮助高一学生尽快完成从初中到高中的过渡，适应新的学习和生活环境，排解心理上的困扰，增强心理调控能力和心理健康意识。

2021年中国世界精神卫生日宣传海报

根据疫情防控的要求，本次活动分设东区润德厅和西区报告厅两个会场，两会场分别由我校政教处副主任董锋和丁慧芸主持。

政教处副主任董锋主持讲座并致欢迎词

政教处副主任丁慧芸主持讲座并致欢迎词

苏艳丽老师列举了世界及中国多项青少年心理健康状况的调查数据。数据显示，近些年中学生各项心理问题的检出率不断升高，因此，关注学生的心理健康问题愈发重要。

苏老师介绍青少年心理健康的现状

通过分析高中生的心理发展特点，苏老师指出，高中阶段学生可能会面临学习、适应和人际方面的压力，而这些压力可能会影响到学生自身的想法、情绪、行为和身体反应。从心理学专业的角度出发，苏老师结合自己多年丰富的临床工作经验，针对学生可能会面临的问题，从合理认知、自我接纳、时间管理、目标管理和情绪调节五个方面引导学生们进行积极的自我调整。

苏老师引导学生进行自我调整

张蕾老师做《阳光心态，助力成长》讲座。张老师告诉学生可以通过书写心情日记、换一个角度看问题等方式调整不合理的认知，用蝴蝶拍、渐进式肌肉放松等技巧稳定情绪。这一系列实操性强的方法与技巧能够帮助学生更加积极地应对自己的烦恼或问题，从而更好地关爱自己。

张蕾老师为学生做《阳光心态，助力成长》讲座

两位老师以亲切幽默的方式与同学们积极互动，同学们认真聆听、用心记录、踊跃发言，不仅体验到了身心放松的愉悦感，同时也对维护自身心理健康的重要性有了进一步的认识，还掌握了一些科学、有效的自我调节的方法与技巧。

张蕾老师为学生们答疑解惑

此次心理健康讲座让同学们受益匪浅。他们表示，将会努力保持积极向上、阳光乐观的心态，主动探索、积极进行自我调整，学会更好地与自己、与他人融洽相处，不断地塑造完善的人格。