2025年5月，西安市曲江第一中学举办了“拥抱自己的光——我爱我·青春心灵之旅”学生心理健康宣传教育月系列活动。本次活动旨在搭建多元互动平台，深化学生自我认知，引导学生在探索中实现心灵成长，培养学生的情绪管理与抗压能力，营造积极健康的心理教育氛围和温暖包容的校园心育生态。

启动仪式

关爱自我 拥抱成长

5月12日，升旗仪式上，校长陈勇刚宣读了“心理健康宣传教育月”活动倡议书，呼吁全体师生能够“‌倾听内心，接纳自我；传递微笑，温暖他人；积极参与，拥抱成长！”在心灵之旅中关照内心的声音，做自己最温暖的陪伴者。

点墨绘心向阳 储蓄幸福时光

——初2024级心理绘画体验活动

5月12日-25日，我校开展了“点墨绘心向阳 储蓄幸福时光”初2024级心理绘画体验活动，旨在帮助学生认识、接纳自我，同时，营造关爱自我的良好氛围。学生们通过“我的黑点画”和“我的幸福储蓄罐”两大载体，将简单的黑点进行创意转化，学会接纳不完美的自己。同时，通过图文形式记录生活中的幸福小事，发现身边的美好瞬间。这一过程不仅提升了他们的自信心与创造力，还进一步营造了浓厚的关爱自我、传递温暖的心育氛围，为学生心理健康成长注入了积极的能量。

拥抱自己的光

——初2023级共绘笑脸墙体验活动

5月21日，我校开展了“拥抱自己的光” 初2023级共绘笑脸墙体验活动。此次活动以展板为载体，将其巧妙打造成为一座充满创意与欢乐的“微笑工坊”。同学们尽情挥洒想象力与创造力，用独特的方式表达内心的喜悦与温暖。有的同学精心勾勒出卡通笑脸，为它们添上灵动的睫毛和明亮的眼神；有的选择书写温暖短句，将心中的星光藏于字里行间······每一次灵感的碰撞都让这面“微笑墙”更加丰富多彩，为同学们的心理健康成长注入了源源不断的正能量。

情绪变形记

——初2022级情绪应对指南

5月19日-23日，我校开展了“情绪变形记”初2022级情绪应对指南活动。活动通过彩印卡片的形式，展示了八种针对负性情绪的应对方法，旨在帮助学生缓解学习压力，更好地掌握情绪管理技巧，以更加平稳的心态迎接考试。学生们利用课间时间积极参与，认真阅读并自主领取情绪变形卡片。这些卡片设计精美、内容丰富，涵盖了从识别情绪到有效调节情绪的多种实用方法。通过深入学习和实践，同学们不仅对自身情绪有了更清晰的认识，还学会了如何科学地调整心态，培养积极的心理品质，在应对指南中解锁心理调节密码。

以花之名 予以友爱

——高2024级故事换花行动

5月26日，我校开展了 “以花之名 予以友爱”高2024级故事换花行动。活动通过文字与鲜花的结合，传递善意与温暖，引导学生关注生活中的美好，提升情绪表达能力，营造积极向上的校园氛围。活动现场，学生们踊跃参与，纷纷投递自己撰写的温暖故事，换取象征友爱的鲜花。每一个故事都如同一束光，照亮彼此的心灵。通过此次活动，学生们不仅学会了用文字表达内心的情感，还通过鲜花传递了对他人的关怀与鼓励。

致亲爱的我·时光邮局

——高2023级致一年后自己的一封信

5月26日，我校开展了“致亲爱的我·时光邮局” 高2023级致一年后自己的一封信活动。此次活动以书信为载体，通过精心设计的定制信箱，引导学生深入思考，明确目标并规划成长路径。活动中，同学们静下心来，用真挚的文字记录梦想以及对未来的期许。这些信件将在一年后被启封，成为连接过去与未来的桥梁。这场关于时间与成长的心灵之旅，鼓励学生增强信心，在追求目标的道路上不断前行，实现自我提升与蜕变。

心动力·乐同行

——高2022级心理游园会活动

5月19日，我校开展了“心动力·乐同行” 高2022级心理游园会活动。此次活动巧妙融合心理学智慧与趣味游戏，以“体验式学习”为内核，设计了“颜色大作战” “烦恼‘tu’出来” “心灵飞行棋” “同心轨道” “抛开压梨！快乐出击！”五个挑战区，帮助学生在思维碰撞中提升心理觉察力，有效释放学习压力。同时，勇于追求目标，感受团队协作的力量。活动尾声，一张张承载着希望与祝福的种子卡片被送到同学们的手中，期待这些种子能在同学们的心中生根发芽。这场心理游园会，不仅是一个释放压力的场所，更是一片汲取知识的沃土和见证成长的舞台。

心灵之旅·你我同行

——心理委员讲座

5月14日，我校开展了“心灵之旅·你我同行”心理委员讲座。讲座中，我校心理教师任圆媛聚焦于心理委员的角色定位与核心能力培养，明确指出心理委员肩负着“传声者”“倾听者”和“支持者”的三重重要身份，详细讲解了心理危机识别方法及上报流程，并着重强调了师生协同合作的“双线护航”机制的重要性。讲座提升了心理委员的专业技能和责任意识，为实现校园心理危机的“早发现、早干预”奠定了基础，助力构建和谐健康的校园心理环境。

《从看见到行动》

——班主任心理危机干预讲座

5月15日，为进一步提升班主任在心理危机干预方面的能力，学校学生发展指导中心联合政教处共同开展了主题为《从看见到行动》的专题讲座。讲座中，我校心理教师张倩结合具体的数据和案例，详细解析了心理危机的四级报告流程与分级处置方案，并分享了有效的沟通技巧。参与讲座的班主任们积极互动，提出了多项优化建议。此次活动不仅进一步夯实了校园心理防控的基础，也为更好地守护学生心理健康提供了有力支撑。

心光漫语 画出心灵的四季

——5˙25心理健康月心理漫画展

5月26日-30日，我校开展了“心光漫语 画出心灵的四季”心理健康月心理漫画展。本次展览以 “困境·突破”为主题，将心理健康知识融入艺术创作，引导学生深入思考心理成长的重要性。现场展出的漫画作品色彩斑斓、内容丰富，吸引了众多学生驻足与交流，不仅为创作者提供了展示才华的舞台，也让观看者在欣赏的过程中产生了情感共鸣。

此次心理健康宣传教育月系列活动通过艺术创作、书信对话及体验成长等多种形式，将个体关怀延伸到群体赋能。活动在全校范围内营造出“倾听内心、传递温暖、共筑心防”的浓厚氛围，为青春成长注入了温暖的力量，使每个心灵在被看见、被倾听的过程中，学会拥抱自我，绽放属于自己的光芒。

我校始终秉持“健康成长，从心开始”的心育理念，高度重视心理健康教育工作，通过开展多元化的心理健康教育活动，构建专业化、特色化的学生发展指导体系，引导学生在活动中认识自我、审视自我、客观评价自我进而悦纳自我，使学生心灵得到滋养和升华，潜能得到充分的挖掘和发挥，享受人生发展的每一个空间。

未来，我校将继续坚持“学生第一 特色发展”的办学理念，践行“健康成长，从心开始”的心育理念，持续完善学生发展指导体系，用心守护每一颗青春心灵向阳生长，致力于将学生培养成为文化自信、思维创新、身心健康的时代新人。